毒舌小红帽2024年11月14日发布:夏裕医生:长期服用降压药,平时一定要多吃这3种高钾食物
作者:周玖 | 责任编辑:Admin
本次大会汇集了来自全球各地的科技领袖,共同探讨未来科技趋势...
【正版资料免费精准新奥生肖卡】 |
【2024澳门天天六开彩免费】 |
【澳门天天开彩正版免费大全】 |
【2024新澳门天天六开好彩大全】 |
【澳门二四六天天资料大全2023】 |
【新澳免费资料网站大全】 |
【2024澳门正版资料大全】 |
【马会香港7777788888】 |
【2024新澳正版免费资料大全一一】 |
【2024新澳今晚资料】 |
在宏韵中医出诊的夏裕医生指出,高血压作为一种常见的慢性病,其患者群体正呈现年轻化的趋势,因此,长期的血压管理和控制显得尤为重要。在服用降压药物,尤其是利尿剂的过程中,关注药物的安全性和副作用,特别是钾的流失问题,是保持健康的关键。钾元素对于维持心脏功能和正常血压至关重要,所以,高血压患者在日常饮食中应当特别注意补充钾。
夏裕医生提到,以下是三种富含钾元素的食物,它们适合高血压患者经常食用,并提供了相应的推荐食谱:
1.豆类及其制品
种类:黄豆、黑豆、绿豆、红豆、豌豆等,以及由黄豆制成的干豆皮(油皮)。
益处:豆类不仅含有丰富的钾,还含有大量蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸及多种矿物质,有助于降低胆固醇、保护心脏、预防动脉硬化。
推荐食谱:
-醋泡黑豆:将炒熟的黑豆用醋浸泡,每日适量食用,但胃酸过多者应避免。
-凉拌干豆皮:将泡发后的干豆皮切丝,与香葱、香菜及特制酱汁凉拌,既美味又健康。
2.蘑菇类
种类:包括平菇、香菇、金针菇等各种蘑菇。
益处:蘑菇不仅钾含量高,还富含维生素和粗纤维,有助于促进肠道蠕动,降低胆固醇,是高血压患者的理想食材。
推荐食谱:莴笋炒蘑菇。将蘑菇、青椒与莴笋切片快炒,调味后即可出锅,色香味俱全,营养均衡。
3.绿叶蔬菜
种类:如菠菜、油菜、芹菜等,它们也是钾的良好来源,并且富含纤维,有助于控制血压。
益处:绿叶蔬菜中的钾、镁等矿物质以及维生素C等营养素,对高血压患者具有显著的保健效果。
食用建议:高血压患者可以选择多样化的绿叶蔬菜,采用蒸、煮、炒等健康的烹饪方式来食用。
高血压患者在日常生活中,除了遵循医嘱正确服药外,还应注重饮食的调整,增加富含钾元素的食物摄入,如豆类、蘑菇及绿叶蔬菜等。同时,保持饮食平衡,适量运动,定期监测血压,有助于维护身体健康,减少血压波动带来的风险。
医生简介:
夏裕,广州公立三甲医院主任医师。
擅长:心血管疾病,危急重症处理,主攻冠脉支架植入,心脏起搏器植入、主动脉夹层腔内隔绝术,深静脉滤器植入及取出等返回搜狐,查看更多
责任编辑:
【2024新澳资料免费精准051】 | 【澳门资料免费大全】 | 【新澳天天彩免费资料大全特色】 | 【新澳2024大全正版免费资料】 | 【2024澳门天天六开】 | 【新奥门天天开奖资料大全】 | 【澳门今天六开彩正版资料图库】 | 【2024新澳正版挂牌之全扁】 |
推荐文章
互联网大厂2023反腐年报:受贿、职务侵占案件占比最高
高血压患者在日常生活中,除了遵循医嘱正确服药外,还应注重饮食的调整,增加富含钾元素的食物摄入,如豆类、蘑菇及绿叶蔬菜等。...
美国大选之际,内塔尼亚胡为何突然换防长?中东局势更危险了?
益处:绿叶蔬菜中的钾、镁等矿物质以及维生素C等营养素,对高血压患者具有显著的保健效果。...
经纬早班车|美股创新高,道指飙升逾1500点;Via和万事达遭欧盟调查昔日天才歌手杨光:从巅峰到街头,3年内经历了什么?
益处:豆类不仅含有丰富的钾,还含有大量蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸及多种矿物质,有助于降低胆固醇、保护心脏、预防动脉硬化。...
最新评论
李正津 2024-11-13 15:19
钾元素对于维持心脏功能和正常血压至关重要,所以,高血压患者在日常饮食中应当特别注意补充钾。
IP:39.31.6.*
Enrico 2024-11-13 17:22
1.
IP:32.24.1.*
杜丽莎 2024-11-13 13:16
在服用降压药物,尤其是利尿剂的过程中,关注药物的安全性和副作用,特别是钾的流失问题,是保持健康的关键。
IP:30.37.4.*